1、日常小菜宜食：香菇（隔水炖食，久食不厌）、瘦猪肉、猪腰子、猪羊肚、鸡鸭肫（即鸡、鸭之胃）、白鸽、鲫鱼、沙鱼鲞、昌鱼干、目鱼、米鱼、黄鱼（忌白色小黄鱼）、冬瓜、黑油冬菜、香菇菜（即青菜）等。可偶食小量花生米或豆制品。可食面条、面包、粉干（米制）、年糕、玉米。（新莲子、红枣、山核桃、偶可食少量当点心）.烧菜必用植物油，雨季烧菜多放生姜。

    2、忌食：忌浓茶、烟、酒、方便面、稀饭汤、各种滋补品、饮料、矿泉水、果奶之类（因此类食品有防腐剂，均伤脾损肝）。

    忌食动物肝脏、酸冷,少吃碍胃之水果.(黄桃、李、草梅、柑、橘、梨、香蕉、柚、橙、甘蔗、干鲜荔枝、桂园、瓜类),忌食糖果、糕饼等甜味食物。

    忌食油腻食物和油炸品. (如猪头肉、猪脚、熏鹅、肥鸭、麻油鸭、肥猪肉、酱油肉、油条、油饼、油炸鱼等。)

    忌食各种无鳞鱼,如鳗、泥鳅、河鲤、跳鱼等。

    忌食寒凉食物.

    此外,忌冷水淋浴、淋雨、水中作业、劳累过度、饥饱无时。

    忌房欲、过分恋爱、舞厅、赌场、淫秽书刊、录像等。实践证明，生活习惯，饮食宜忌，房欲之忌，和疗效疗程相关密切，能否严尊医嘱,是疗效的关健。

　　3、禁食发物如虾蟹类、咸菜、咸鱼等。

　　4、提倡锻炼身体： 如早起爬山、太极拳、体操、或甩手等轻重适宜的锻炼，以身体舒适为度,不宜过度劳累。三餐饭后提倡散步，做到饭后一百步，不可饭后即卧床上。