常有一些肝炎病人因调理失当，病情加重恶化。那么，日常生活中该怎样护肝呢？

    饮食“九个字”：肝脏被誉为人体的“化工厂”，有转化、贮藏、分泌、解毒等功能。如有了肝病，就会出现上腹部饱胀、纳呆、厌油、恶心或呕吐、乏力、嗜睡等消化和中毒症状。此时饮食“宜清淡、富营养、易消化”的原则必须记住。 

    专家认为，肝炎病人每日摄入蛋白质应不少于100─ 150克。但要防止营养过剩，加重肝脏负担，影响肝功能恢复。适宜的食物为“一青二白三红四黑”：即青菜、白豆腐及豆制品、西红柿或瘦肉或胡萝卜、黑木耳或黑芝麻或墨鱼等。这些均为低脂肪、低碳水化合物及维生素、微量元素含量丰富的食物，且易消化、不腻肠胃。动物实验证明：富含维生素 B12与镁的食物，会把机体内的氨变成无害的尿素排出体外。此外，临床观察，肝病吃鸡使病情加重难愈，而有些野生食物像田螺、泥鳅、河鱼等，有益于肝胆病，如田螺有利尿退黄之功。

    肝喜“乐天派”：肝炎病者心理压力较大，加上体内神经体液调节易紊乱，常出现情志抑郁、嗳气、反酸、两胁不舒等症状。家人对病人要和气、体贴、安慰，让病者心情舒畅。

    注意卫生：肝病患者所用碗、筷、牙刷、毛巾、衣物等要专用，定时煮沸或用消毒液泡洗。要妥善处理呕吐、排泄物，接触病人后可用“ 84消毒液”洗手。

    动静结合：急性期卧床休息，有利于肝细胞的恢复。症状好转后，可逐渐增加活动量以不引起疲劳为度。隔离期满肝功能恢复正常后，还要注意半年内不做重体力劳动。

    莫闯“性红灯”：肝病急性期禁止性生活。肝功能恢复，黄疸消退，症状好转后也要节制。